Recept ötletek

Recept ötletek
Húsos rakott brokkoli

Húsos rakott brokkoli

Hozzávalók: Egy egész brokkoli rózsái megfőzve (nekem 230 gramm lett)200 gramm darált sertéshúsegy fej vöröshagymakét gerezd fokhagyma60 gramm rizs (nyersen ennyi)120 gramm tejföl20 gramm sajt Elkészítés: A brokkolit megfőzzük sós vízben, majd hideg vízben azonnal...

Recept ötletek
Diétás Fanta szelet

Diétás Fanta szelet

Hozzávalók: Piskóta: 6 tojás4 ek. DW -50% liszt4 dkg negyedannyi édesítő2 ek. keserű kakaóporfél csomag sütőporfél dl folyékony kókuszolaj Túrókrém: fél kg zsírszegény túró15 dkg görög joghurt3 dkg negyedannyi édesítő1 cs. vaníliás xilit1 cs. zselatinfix...

Recept ötletek
Diétás epres piskóta

Diétás epres piskóta

Maradt itthon tegnapról egy marék eper amit nem ettünk meg, gondoltam készítek belőle valami sütit, amit a férjem és gyermekem is megeszik szívesen, és nem utolsó sorban Én is ehetek és „nem hízlalom” magam vele. Hozzávalók: 4 db nagyobb tojás (lehetőleg M-es)2,5...

Recept ötletek
Reform töltött paprika

Reform töltött paprika

Hozzávalók kb. 5-6 adaghoz: 700 g darált pulykacomb 150 g zabpehely 1 db vöröshagyma 1-2 gerezd fokhagyma só, bors, fűszerpaprika 10 db tv paprika 500 ml sűrített paradicsom, vagy paradicsomlé ( én felesbe csináltam, mert volt itthon házi paradicsom levem)...